För en fotbollsspelare är varje detalj avgörande. Från den första touchen till den sista sprinten avgörs prestationen inte bara av talang och träning, utan också av bränslet i kroppen. Många fokuserar stenhårt på teknik och

Fortsätt läsa

Hemmaträning för fotbollsspelare: Bygg styrka och kondition för planen Som någon som sprungit på otaliga fotbollsplaner vet jag att talang bara tar dig en bit på vägen. Modern fotboll kräver atleter med kroppar som kan

Fortsätt läsa

Jag minns det som igår. Den där bitande kylan i luften, ljudet av dobbarna mot en frusen konstgräsplan och ångan från andedräkten som bildar små moln i strålkastarljuset. För många är vintern en tid då

Fortsätt läsa

Fotboll kan vara en rejält krävande sport för kroppen och skador är relativt vanliga inom sporten. Det är inte bara tacklingar som kan orsaka problem, utan även alla snabba vändningar på planen. För att få

Fortsätt läsa