Fotboll kan vara en rejält krävande sport för kroppen och skador är relativt vanliga inom sporten. Det är inte bara tacklingar som kan orsaka problem, utan även alla snabba vändningar på planen. För att få ett bra grepp använder fotbollsspelare dobbar i skorna och dessa kan tyvärr även orsaka att skador uppstår i knäna om spelaren rör sig i fel riktning. Därför är stukningar och knäskador de vanligaste typerna av skador för fotbollsspelare. Bollen rör sig snabbt och det uppstår stora krafter i lederna då spelarna hela tiden byter löpriktning, spurtar och bromsar in snabbt.
Rehabilitering
De som drabbats av skador måste förmodligen avstå traditionellt fotbollsspelande. Tack och lov finns det en mängd konditionshöjande aktiviteter som inte belastar systemet på samma sätt. Cykling kan vara ett ypperligt alternativ, för att hålla konditionen och benstyrka i form under en skadeperiod. Det gäller dock att använda en bra cykel och gärna ordentlig belysning under vinterhalvåret. Den bästa cykelbelysningen hittar man via https://www.tooorch.com/ som har några av de bästa priserna. Som ett tillägg till cykelträning är det bra att träna med styrkeövningar. Det gäller dock att den som skadat sig skyndar återhämtningen så långsamt som möjligt. Därför behövs ett bra träningsprogram som inte tillåter att spelaren belastar det skadade området för hastigt på nytt. De flesta skador som tas om hand om, på rätt sätt, läker ut av sig själva. Med alternativträning behöver inte heller konditionen försämras särskilt mycket, medan läkningen pågår.
